MENOPOZ NEDİR?

Menopoz, kadın hayatının yumurtlama fonksiyonlarının sonlandıktan sonraki aşamasıdır. Kadın hayatının ortalama olarak üçte biri menopoz döneminde geçer. Menopoza girme yaşı 45–55 civarındadır. 40 yaşından sonra kadınlarda önce yumurtlamanın azalmasına bağlı olarak düzensiz adet kanamaları, aralıklı ateş basma ve terlemeler, psikolojik değişiklikler ortaya çıkar. Daha sonra yakınmalar giderek artar ve adet tamamen kesilir. Bu dönemde 1 yıl adet kanamalarının olmaması menopoz tanısı alır.

Düşük kilolu kadınlar menopoza daha erken girme eğilimindedir. Bu durum bu kadınların yağ dokusunun östrojen üretimine katkısının az olmasından kaynaklanır. Beslenme bozukluğu olan ve vejetaryen beslenme tarzı benimseyen kadınların, sigara içen kadınlar nispeten daha erken yaşlarda menopoza girdikleri görülmektedir.Menopozda oluşan bazı değişiklikler kadının hayatını derinden ve öylesine olumsuz etkiler ki menopozun kadın hayatının doğal bir parçası olması nedeniyle hiç bir şey yapmadan izlenmesi artık eskilerde kalmıştır. 40 yaştan önce menopoza girmek “erken menopoz ” olarak tanımlanmaktadır. Menopozda kadında ateş basma, terleme, çarpıntı, uykusuzluk, sinirlilik, ruhsal çöküntü depresyon, unutkanlık, halsizlik, çabuk sinirlenme, kemik erimesi , damar sertliği gelişme eğilimi, ve idrar kaçırmaya kadar varan idrar yollarında bir takım değişiklikler ortaya çıkmaktadır.

Menopozla beraber hızla artan kemik erimesi sonucu bel ağrıları, boyda kısalma ve kamburluk ortaya çıkabilir. Kadınlar menopozda çarpma düşme sonucu kalça, el bileği ve diğer kemik kırıklarına da daha kolay maruz kalabilirler. Bu kırıklardan en ciddi olanı kalça kırığıdır. Menopozda görülen bu düzensizlikler en fazla ilk yıllarda görülmektedir. Dolayısıyla menopozun olumsuz etkilerinin en aza indirgenmenin en önemli ön koşulu tanısının en erken aşamada konulup erken tedaviye başlanmasıdır. Etkili bir şekilde nemi emebilen pamuk yatak takımı ve gece elbiseleri kullanın Sıcaktan uzak durun, kolaylıkla çıkarabileceğiniz ve tekrar giyebileceğiniz rahat giysiler giyin. Doğal iplikten yapılmış giysiler giyin.. Sigara içmeyin – sigara kullanımı kalp rahatsızlığı ve kemik erimesini riskini arttırır, bu nedenle bırakmayı deniyor fakat tamamen kurtulamıyorsanız, şuan sağlığınız için bırakmanın tam zamanı. Sağlıklı bir diyete katlanın ve bol bol egzersiz yapın, bu fiziksel fayda sağladığı kadar stres seviyenizi minimuma indirmenize de yardımcı olur. Östrojen ve progesteron hormonu içeren ilaçlar ile yapılan hormon yerine koyma tedavisi ve bunun yanında menopozun yol açtığı kemik erimesi gibi belli başlı sıkıntılara yönelik diğer bazı hormon dışı tedaviler günümüzde başarı ile uygulanabilmektedir.